.webp)
Banyak orang mengira mudah lelah saat berada di keramaian atau kumpul bersama teman hanya dialami oleh mereka yang berkepribadian introvert. Padahal, kondisi cepat habisnya 'social battery' atau batas kapasitas energi saat bersosialisasi pada setiap orang tidak sesederhana itu.
Psikolog klinis Veronica Adesla menjelaskan bahwa perbedaan daya tahan sosial tersebut berkaitan erat dengan preferensi interaksi masing-masing individu.
Menurutnya, anggapan bahwa orang introvert memiliki kapasitas baterai sosial yang lebih kecil sebenarnya kurang tepat. Hal yang membedakan bukanlah sedikit atau banyaknya energi, melainkan situasi interaksi yang mereka sukai.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Bukan berarti orang yang introvert punya baterai sosialnya minim, sebenarnya nggak. Preferensinya yang beda. Orang introvert itu kan preferensinya ke small group atau grup kecil, pembicaraan juga yang intimate," kata Veronica dalam tayangan detikSore, Kamis (12/11/2026).
Sebaliknya, kelompok ekstrovert cenderung lebih nyaman berada di lingkaran grup yang besar dengan topik obrolan yang bervariasi. Perbedaan konteks inilah yang membuat titik lelah seseorang saat bersosialisasi tidak bisa disamaratakan.
"Makanya preferensi ini yang membedakan kapasitas daya bersosialisasi seseorang, itu konteksnya apa. Jadi mungkin satu orang baterainya cepat habis ketika di party atau pesta, tapi satu orang mungkin baterainya cepat habis kalau sendiri atau berdua doang," jelasnya.
Lebih lanjut, Veronica menuturkan bahwa preferensi dan kapasitas social battery seseorang bukanlah sesuatu yang kaku. Kondisi ini bisa berubah seiring waktu, tergantung pada paparan lingkungan dan pengalaman hidup yang dijalani.
Salah satu faktor yang cukup memengaruhi perubahan tersebut adalah bertambahnya usia. Seiring bertambahnya umur, lingkup pertemanan seseorang umumnya menyusut hingga bisa dihitung dengan jari.
Situasi ini pada akhirnya membuat seseorang menyesuaikan kembali cara serta batas energinya dalam berinteraksi sosial.
