.webp)
Berat badan masih menjadi indikator utama yang digunakan para Bunda untuk memantau tumbuh kembang anak. Namun perhatian orang tua tidak hanya berhenti pada angka di timbangan. Perkembangan kecerdasan, daya tanggap, hingga tinggi badan juga menjadi kekhawatiran tersendiri dalam memastikan anak tumbuh optimal.
World Health Organization (WHO) menyebutkan bahwa lima tahun pertama kehidupan merupakan periode penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak. Pada fase ini, tubuh mengalami pertumbuhan fisik yang pesat, termasuk pertambahan tinggi badan, sekaligus perkembangan fungsi otak dan kemampuan belajar.
Pertumbuhan tinggi badan sendiri mencerminkan pertumbuhan tulang dan jaringan tubuh secara keseluruhan. Proses ini dipengaruhi oleh kecukupan energi, protein, serta berbagai vitamin dan mineral seperti kalsium, vitamin D, dan zinc. Karena itu, pemantauan tinggi badan secara berkala menjadi bagian penting dalam menilai apakah anak bertumbuh sesuai usianya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Sejalan dengan itu, Kementerian Kesehatan RI menekankan bahwa pemantauan tumbuh kembang sebaiknya dilakukan secara menyeluruh. Tidak hanya berat dan tinggi badan, tetapi juga lingkar kepala, terutama pada bayi dan balita, serta perkembangan motorik, bahasa, dan sosial anak. Pengukuran lingkar kepala penting karena berkaitan dengan pertumbuhan otak pada awal kehidupan.
Survei detikcom 2026 tentang gizi dan tumbuh kembang anak menunjukkan sebanyak 62,05% Bunda mengaku menggunakan berat badan sebagai indikator utama tumbuh kembang, disusul kemampuan kognitif atau kecerdasan (60,48%) dan tinggi badan (59,21%).
Namun, ada temuan lain yang menarik.
Perhatian Besar, Tantangan Literasi Gizi Masih Ada
Sebanyak 59,59% Bunda mengaku khawatir anak tidak tumbuh optimal dan kurang cepat tanggap. Kekhawatiran ini mencakup berat badan tidak ideal, tinggi badan kurang maksimal, hingga perkembangan kognitif yang dianggap belum sesuai harapan.
Di sisi lain, 69,76% Bunda mengaku belum memahami perbedaan zat gizi makro dan mikro. Padahal, menurut pakar gizi klinis, pemahaman ini menjadi dasar dalam menyusun pola makan anak.
Zat gizi makro seperti karbohidrat, protein, dan lemak dibutuhkan dalam jumlah besar sebagai sumber energi dan pembangun jaringan tubuh. Sementara zat gizi mikro seperti vitamin dan mineral memang dibutuhkan dalam jumlah kecil, tetapi berperan krusial dalam fungsi metabolisme, pembentukan sel darah, sistem imun, hingga perkembangan otak.
"Anak bisa saja berat badannya naik, tetapi belum tentu perkembangannya optimal," jelas dr. Juwalita Surapsari, M.Gz, SpGK, dalam diskusi Health Corner yang digelar detikcom bersama Danone Specialized Nutrition Indonesia (12/02/26).
Ia menjelaskan, kekurangan mikronutrien seperti zat besi dan zinc dapat memengaruhi pertumbuhan fisik, termasuk tinggi badan, serta berdampak pada konsentrasi, daya tahan tubuh, dan kemampuan belajar anak dalam jangka panjang.
 Survey Gizi dan Tumbuh Kembang Anak detikcom x Danone Foto: infografis detikHealth |
Kalsium dan Vitamin D Jadi Fokus, Tapi Bukan Satu-satunya
Dalam survei, 74,40% Bunda menilai kalsium sebagai zat gizi paling penting untuk pertumbuhan, diikuti vitamin D (58,38%). DHA (41,92%) dan zat besi (36,53%) juga disebut.
Kalsium dan vitamin D memang penting untuk pembentukan tulang. Namun, perkembangan kognitif anak juga dipengaruhi zat besi, zinc, DHA, serta berbagai vitamin dan mineral lain yang bekerja secara sinergis.
dr. Juwalita menekankan bahwa tidak ada satu nutrisi tunggal yang bisa bekerja sendiri.
"Kita menggambarkan nutrisi itu pada anak seperti membangun rumah. Rumah butuh batu bata dan semen, itu makronutriennya. Protein membentuk struktur-strukturnya. Tapi kalau rumah hanya bangunan saja tanpa listrik dan tanpa paku-paku untuk menempelkan hiasan, rumahnya akan terlihat kosong. Di sinilah peran mikronutrien, paku dan listrik itu ibarat vitamin dan mineral. Jadi makro dan mikro harus sama-sama terpenuhi," jelasnya.
Anak Pilih-Pilih Makanan Jadi Tantangan Utama
Sekitar 7 dari 10 Bunda menyebut anak pilih-pilih makanan sebagai tantangan terbesar dalam memenuhi kebutuhan gizi harian. Ketika pilihan makanan anak terbatas, variasi sumber vitamin dan mineral pun ikut berkurang. Hal ini tercermin dari 62,87% responden yang merasa zat gizi mikro menjadi komponen paling sulit tercukupi setiap hari.
Anak yang picky eater berisiko mengalami kekurangan mikronutrien tertentu, terutama jika kelompok makanan seperti sayur, buah, atau sumber protein tertentu dihindari. Dalam jangka panjang, kekurangan zat gizi mikro dapat berdampak pada daya tahan tubuh, energi harian, hingga performa belajar.
Menanggapi hal ini, dr. Juwalita menekankan pentingnya menerapkan feeding rules atau aturan makan yang konsisten di rumah. Salah satu prinsip utamanya adalah tidak memaksa anak menghabiskan makanan, melainkan membangun suasana makan yang positif dan terjadwal.
Menurutnya, orang tua berperan menentukan jenis dan waktu makan, sementara anak diberi ruang untuk menentukan seberapa banyak ia ingin makan. Pendekatan ini dinilai membantu anak belajar mengenali rasa lapar dan kenyang, sekaligus mendorong kebiasaan makan yang lebih sehat dalam jangka panjang.
Merasa Sudah Cukup, tapi Masih Ragu
Menariknya, 40,34% Bunda merasa anak sudah mendapatkan gizi yang cukup setiap hari. Namun 25,37% lainnya mengaku tidak yakin. Perbedaan antara rasa yakin dan pemahaman yang masih terbatas menunjukkan adanya celah edukasi.
Padahal di periode ini, kualitas asupan gizi akan memengaruhi pertumbuhan fisik sekaligus fungsi tubuh secara keseluruhan dalam jangka panjang.
Pemantauan tumbuh kembang tidak cukup hanya melihat angka di timbangan atau tinggi badan. Orang tua juga perlu memastikan kualitas dan keberagaman zat gizi yang dikonsumsi anak setiap hari.
dr. Juwalita menjelaskan bahwa orang tua perlu mengevaluasi kembali variasi dan kandungan makanan yang dikonsumsi anak.
"Seharusnya kebutuhan nutrisi bisa dipenuhi dari makanan harian. Tetapi kita harus memilih bahan makanan yang tepat dan memastikan dalam setiap waktu makan ada sumber protein hewani serta zat gizi yang dibutuhkan," jelasnya.
Dengan memahami peran zat gizi makro dan mikro secara seimbang serta menerapkan pola makan yang konsisten di rumah, orang tua dapat membantu memastikan anak tumbuh optimal sesuai usianya. Pemantauan rutin dan variasi makanan yang tepat menjadi langkah sederhana namun penting dalam mendukung masa emas pertumbuhan.
