.webp)
Kesibukan di pagi hari sering kali terasa begitu melelahkan. Namun, bagi kesehatan jantung dan otak, pagi hari ternyata juga menjadi waktu yang paling berisiko.
Sebuah meta-analisis terhadap hampir 12.000 pasien dewasa yang mengalami stroke menemukan bahwa risiko stroke meningkat 72 persen pada pukul 06.00 hingga 09.00 dibandingkan dengan 21 jam lainnya dalam sehari.
Peningkatan risiko ini ditemukan pada semua jenis stroke yang diteliti, baik yang disebabkan oleh penyumbatan pembuluh darah akibat bekuan darah, perdarahan, maupun transient ischemic attack (TIA) atau stroke ringan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dikutip dari Washington Post, pola serupa juga ditemukan pada serangan jantung. Analisis terpisah menunjukkan bahwa risiko serangan jantung 40 persen lebih tinggi pada pukul 06.00 hingga 12.00 dibandingkan dengan waktu lainnya.
Kondisi ini diduga berkaitan dengan perubahan biologis tubuh yang terjadi pada pagi hari.
Pada jam-jam awal pagi, kadar hormon melatonin mulai menurun, sementara hormon kortisol meningkat dan mencapai puncaknya sesaat setelah seseorang bangun tidur.
Saat tidur, tekanan darah biasanya turun sekitar 10-20 persen dibandingkan tekanan darah pada siang hari. Namun, tekanan darah mulai meningkat menjelang waktu bangun tidur. Ketika seseorang bangun dan mulai beraktivitas, tekanan darah kembali melonjak.
Peningkatan tekanan darah tersebut dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Namun, khusus pada stroke, faktor yang berperan bukan hanya tekanan darah. Ternyata, kondisi darah juga mengalami perubahan pada pagi hari.
Pada 2011, peneliti dari Boston menemukan bahwa ritme sirkadian tubuh memengaruhi aktivitas trombosit, yakni kepingan sel darah yang berperan dalam proses pembekuan darah. Pada pagi hari, trombosit cenderung lebih mudah saling menggumpal.
Penelitian berikutnya juga menemukan bahwa kadar protein dalam darah yang berfungsi mencegah penguraian bekuan darah mencapai puncaknya pada pagi hari.
Hal ini menunjukkan bahwa pengaruh ritme sirkadian tidak hanya berkaitan dengan tingkat energi seseorang. Ritme biologis tersebut turut mengatur aktivitas berbagai sel, molekul, hingga ekspresi gen dalam tubuh. Perubahan inilah yang dapat membantu menjelaskan mengapa pagi hari menjadi waktu yang rentan terhadap stroke.
Gejala Stroke yang Sering Tidak Disadari
Stroke merupakan kondisi darurat medis yang terjadi ketika sebagian area otak tidak mendapatkan pasokan darah yang cukup. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh penyumbatan pembuluh darah akibat bekuan darah atau pecahnya pembuluh darah di otak.
Ketika hal tersebut terjadi, sel-sel otak mulai mengalami kerusakan hanya dalam hitungan menit. Penderitanya dapat mengalami gejala secara tiba-tiba, seperti bicara pelo, salah satu sisi wajah terkulai, atau kelemahan pada salah satu sisi tubuh.
Gejala tersebut merupakan tanda stroke yang sudah cukup dikenal masyarakat. Namun, sebuah penelitian menemukan bahwa sekitar satu dari tujuh pasien stroke tidak mengalami gejala-gejala tersebut.
Sebaliknya, sebagian pasien mengalami gangguan keseimbangan secara tiba-tiba atau kehilangan penglihatan. Gejala ini lebih sering ditemukan ketika pembuluh darah di bagian belakang otak mengalami penyumbatan.
Untuk mengenali tanda-tanda stroke, American Stroke Association memperkenalkan metode B.E. F.A.S.T. yang mencakup:
- B (Balance): Gangguan keseimbangan atau koordinasi tubuh secara tiba-tiba.
- E (Eyes): Perubahan penglihatan secara mendadak, seperti pandangan kabur atau kehilangan penglihatan.
- F (Face): Salah satu sisi wajah tampak terkulai ketika tersenyum.
- A (Arms): Salah satu lengan mengalami kelemahan atau sulit diangkat.
- S (Speech): Kesulitan berbicara atau bicara menjadi tidak jelas.
- T (Time): Segera cari pertolongan medis darurat.
Mengenali gejala-gejala tersebut sebagai tanda kegawatdaruratan sangat penting. Jangan menganggapnya sekadar akibat posisi tidur yang salah atau menunggu hingga gejala membaik dengan sendirinya.
Stroke merupakan salah satu penyebab utama kematian di Amerika Serikat. Namun, semakin cepat pasien mendapatkan penanganan, semakin besar peluang untuk pulih dengan sedikit atau tanpa kecacatan.
