Liputan6.com, Jakarta -Downgradelifestyle semakin banyak dibicarakan ketika biaya hidup meningkat dan kondisi keuangan terasa tidak menentu. Istilah ini merujuk pada keputusan menyesuaikan standar pengeluaran dengan kemampuan, misalnya memilih tempat tinggal atau layanan yang lebih terjangkau.
Langkah tersebut bukan semata-mata karena seseorang enggan mengeluarkan uang, melainkan cara menjaga kebutuhan tetap terpenuhi tanpa memaksakan pola hidup yang sudah sulit dijangkau.
Melansir Potentash, Kamis (11/11/2026), kehilangan pekerjaan, kebutuhan medis mendadak, persoalan hukum, hingga kenaikan biaya hidup dapat mengganggu kestabilan finansial.
Advertisement
Dalam situasi tersebut, pengeluaran yang sebelumnya terasa wajar bisa menjadi beban ketika pemasukan berkurang atau harus dialihkan untuk keperluan mendesak. Besarnya penyesuaian bergantung pada kondisi yang dihadapi, termasuk apakah seseorang masih memiliki sumber pendapatan lain atau perlu menekan biaya tetap.
Ketika pemasukan tak lagi sebanding dengan pengeluaran, mempertahankan kebiasaan lama dapat membuat tabungan cepat terkuras dan meningkatkan risiko utang. Tekanan ini membuat sebagian orang menilai kembali standar hidup yang selama ini dianggap normal.
Apa yang sebelumnya terasa terjangkau belum tentu tetap sesuai ketika keadaan berubah, terutama saat ada tanggungan atau kebutuhan mendadak yang harus dipenuhi. Pada akhirnya, downgrade lifestyle menunjukkan bahwa standar hidup dapat berubah mengikuti keadaan.
Menyesuaikan pengeluaran menjadi pilihan realistis agar kondisi keuangan tetap terkendali, bukan ukuran kegagalan dalam mencapai kehidupan yang lebih baik. Perubahan tersebut juga dapat dilakukan secara bertahap.
Ketika Tren Belanja Mulai Ditinggalkan
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9395035/original/005881800_1794377214-vitaly-gariev-iSTEu1ChHvU-unsplash.jpg)
Di media sosial, perubahan sikap terhadap belanja terlihat melalui tren underconsumption core. Alih-alih memamerkan barang baru, pengguna membagikan isi lemari yang sederhana, koleksi riasan secukupnya, atau produk yang dipakai sampai habis.
Konten ini menjadi kontras dengan unggahan influencer yang kerap memperkenalkan barang terbaru dan gaya hidup aspiratif. Sebagian pengguna mulai merasa jenuh karena linimasa dipenuhi rekomendasi yang mendorong mereka terus membeli.
Gaya hidup yang ditampilkan pun tidak selalu sesuai dengan kondisi atau kebutuhan semua orang. Dari sini muncul de-influencing, yaitu konten yang mengulas kekurangan suatu produk atau menjelaskan alasan seseorang tidak perlu membelinya.
Pengguna juga mulai lebih selektif mengikuti akun agar rekomendasi belanja tidak terus memengaruhi keputusan mereka di linimasa.
Advertisement
Menentukan Prioritas Keuangan
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9395036/original/078772300_1794377214-glenn-carstens-peters-RLw-UC03Gwc-unsplash.jpg)
Penyesuaian gaya hidup sebaiknya diawali dengan memetakan arus uang. Catat pemasukan dan pengeluaran selama beberapa waktu, lalu kelompokkan berdasarkan kebutuhan. Dari catatan tersebut, terlihat pos mana yang paling banyak menyerap anggaran dan masih bisa dikurangi.
Biaya tempat tinggal, makanan, kesehatan, serta transportasi untuk aktivitas penting perlu diperhitungkan lebih dulu. Jika memungkinkan, pilih alternatif yang lebih terjangkau, seperti menggunakan transportasi umum atau meninjau kembali biaya langganan yang jarang dipakai.
Pengeluaran hiburan juga dapat disesuaikan dengan sisa anggaran. Dana darurat tetap perlu diperhatikan. Jika terpakai untuk kebutuhan mendesak, buat rencana untuk mengisinya kembali ketika kondisi memungkinkan.
Hindari keputusan besar secara terburu-buru, seperti menjual aset tanpa mempertimbangkan dampak jangka panjang. Dengan begitu, perubahan anggaran tidak menimbulkan masalah baru.
Belanja dengan Lebih Bijak
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9395037/original/085701100_1794377215-noemie-roussel-ZoSftIGPP0g-unsplash.jpg)
Pilihan untuk mengurangi belanja juga dapat berangkat dari kepedulian terhadap lingkungan. Membeli pakaian, aksesori, atau perlengkapan rumah tangga hanya karena sedang populer membuat barang lebih cepat menumpuk, sementara sebagian di antaranya belum tentu sering digunakan.
Memperpanjang masa pakai barang menjadi salah satu cara sederhana untuk mengurangi kebiasaan tersebut. Sebagian konsumen mulai memilih produk yang lebih awet, membeli barang bekas yang masih layak, atau memperbaiki benda sebelum menggantinya.
Pertimbangan kualitas juga membuat keputusan belanja tidak hanya berfokus pada harga awal, tetapi turut memperhitungkan berapa lama barang dapat digunakan. Meski demikian, hidup lebih bijak bukan berarti harus menghindari semua pembelian.
Kuncinya adalah menilai fungsi, kebutuhan, dan daya tahan barang sebelum bertransaksi. Dengan begitu, pengeluaran lebih terarah sekaligus mengurangi barang yang berakhir tidak terpakai.
Advertisement
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9296218/original/017054600_1784007463-Cek_Fakta_Tidak_Benar_Ini_Link_Pendaftaran_-_2026-07-14T123701.052.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/6203339/original/097953800_1779082288-cek_fakta_-_cpns_kemenkes_2026.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5299455/original/063539700_1753836079-Cek_Fakta_Tidak_Benar_Ini_Link_Pendaftaran__34_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9395059/original/072505600_1794377989-Cek_Fakta_cpns_2026.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9395034/original/049315800_1794377213-vitaly-gariev-8BgadrVR9Jg-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9391954/original/072137000_1793958689-Vertical_500x656_-_Dayatana.png)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9395218/original/051780400_1794382367-1000470660.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9394714/original/091279300_1794326757-Kasatgas_PRR_Pascabencana_Sumatera_Muhammad_Tito_Karnavian_mengunjungi_Masjid_Giok_di_Kabupaten_Nagan_Raya.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5672844/original/088874200_1778500755-WhatsApp_Image_2026-05-11_at_17.39.23.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9393878/original/030670200_1794263476-IMG-20261109-WA0074.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9384842/original/038343100_1793183418-IMG_5436.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9354358/original/056083700_1790048825-1001035495.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9345690/original/067748100_1789050705-WhatsApp_Image_2026-09-10_at_21.02.17.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9344472/original/056989200_1788947104-WhatsApp_Image_2026-09-09_at_4.34.59_PM.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9329986/original/052581700_1787307659-WhatsApp_Image_2026-08-21_at_17.03.26.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9308204/original/009529000_1785132477-WhatsApp_Image_2026-07-27_at_12.46.15_PM.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9304577/original/005200700_1784721544-WhatsApp_Image_2026-07-22_at_18.12.19.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5447736/original/015145700_1765962219-Vertical_500x656_-_SIXtainability.png)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9395039/original/009443800_1794377424-IMG-20261110-WA0061.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5487907/original/007579500_1769683336-Huta_Kota_Rejang_Lebong.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9393311/original/068751500_1794206004-162342.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9393025/original/080611300_1794188920-Foto_6__1_.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4952251/original/088033100_1727224556-WhatsApp_Image_2024-09-25_at_07.34.35.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9292496/original/090511000_1783600392-NTB_Karbon.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1588019/original/097014900_1538998899-PG_1.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9392062/original/015622700_1793969928-WhatsApp_Image_2026-11-06_at_12.54.23_PM.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4653599/original/043466900_1700279714-WhatsApp_Image_2023-11-18_at_10.51.59.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9355055/original/082772300_1790070742-roman-budnikov-LrmVfNfhFOw-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9387840/original/049454400_1793576292-S__73179165.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5437037/original/069686000_1765195130-WhatsApp_Image_2025-12-08_at_16.01.33.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9394617/original/014975100_1794311833-BTS_THE_CITY_ARIRANG_Gallery_Rave._Image_courtesy_of_National_Gallery_Singapore.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9395526/original/025636600_1794394202-muhammed-fardeen-finos-q9j6lcUQAeU-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9395056/original/099701600_1794377885-Foto_1a_-_Konferensi_Pers_Promo_Guncang_11.11.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3314396/original/045611500_1606984909-Ilustrasi_fotografer.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9395178/original/015726800_1794380994-hoai-thanh-wLO9HNFxtq0-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9394874/original/084816700_1794370246-thestandingdesk-1tBgXbyn-5I-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9393524/original/079052800_1794216362-vitaly-gariev-WyyP2PsmwKw-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9394806/original/035902700_1794364579-000_D6RY96B.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9394619/original/094430000_1794311939-BTS_THE_CITY_ARIRANG_Art_Trail._Image_courtesy_of_National_Gallery_Singapore__1_.jpg)